Zoe’s Hobby Vault

오이는 수분이 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트에 적합한 대표적인 채소입니다. 하지만 매일 똑같이 생으로 먹기엔 지루하고 금방 질리기 마련이죠. 이런 이유로 오이를 활용한 다양한 요리법이 각광받고 있으며, 특히 탕탕이, 무침, 샐러드는 다이어트 식단에서 빠질 수 없는 인기 메뉴입니다. 이번 글에서는 이 세 가지 오이 요리를 비교해보며, 각각의 특징과 장단점, 다이어트 효과에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 오이 탕탕이: 스트레스도 날리는 탕탕한 식감오이 탕탕이는 칼로리는 낮고 식감은 살리는 대표적인 오이 요리입니다. 오이를 절단기나 칼로 탕탕 두드려서 결을 살리고, 간장 또는 초간장을 베이스로 한 양념을 넣어 무쳐냅니다. 오이의 아삭함은 그대로 유지하면서도 양념이 깊숙이 배어들어 입맛을 돋워주며, 살짝 매콤한..